Buah mengkudu atau yang oleh orang jawa disebut dengan buah pace adalah tanaman obat yang sudah sejak lama dimanfaatkan untuk menangkal berbagai penyakit. Buah mengkudu (Morinda citrifolia) memiliki ciri khas yaitu buahnya yang berwarna kuning saat matang dengan bintik-bintik coklat di permukaan kulitnya. Saat sudah matang, buah ini akan mengeluarkan bau yang sangat menyengat. Namun dibalik baunya yang tidak sedap tersebut, ternyata tersimpan berbagai nutrisi yang sangat melimpah dan sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Buah mengkudu bisa dibilang sebagai makanan dengan gizi yang lengkap. Buah ini memiliki hampir semua kandungan nutrisi pokok yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin, mineral, protein, serta karbohidrat. Beberapa jenis senyawa kimia penting juga terkandung dalam buah ini seperti terpenoid, selenium, xeronine, scolopetin, serta beberapa senyawa kimia lain.
Berikut adalah beberapa manfaat buah mengkudu bagi kesehatan.
- Sebagai Sumber Antioksidan
Buah mengkudu mengandung senyawa kimia selenium yang merupakan salah satu mineral penting sebagai sumber antioksidan alami bagi tubuh. Zat antioksidan sendiri berfungsi untuk menangkal berbagai radikal bebas yang dapat merusak tubuh sehingga daya tahan tubuh juga akan semakin kuat.
- Buah Antibakteri
Kandungan senyawa-senyawa aktif seperti scolopetin dan antraquinon dalam mengkudu memiliki kemampuan sebagai zat antibakteri yang dapat mencegah infeksi kuman dalam tubuh. Senyawa scolopetin juga terbukti dapat mencegah peradangan serta reaksi alergi yang berlebihan pada tubuh.
- Mempercepat Regenerasi Sel Tubuh
Senyawa terpenoid dan xeronine memiliki kemampuan untuk mengaktifkan protein-protein yang tidak aktif dan membantu proses sintesis protein untuk membantu mengganti sel-sel tubuh yang sudah mati (regenerasi).
- Mencegah dan Mengobati Kanker
Buah mengkudu mengandung berbagai zat anti kanker yang berfungsi untuk membunuh dan menghentikan pertumbuhan sel-sel abnormal dalam tubuh.
- Penghilang Rasa Nyeri
Kandungan zat-zat analgesik dalam buah mengkudu ternyata dapat berfungsi untuk mengatasi nyeri sendi. Selain itu, daun mengkudu juga sudah sejak lama dimanfaatkan sebagai kompres untuk meredakan sakit kepala.
- Menyehatkan Pencernaan
Beberapa masalah kesehatan pada organ-organ pencernaan seperti sakit perut, perut kembung, dan radang lambung ternyata dapat diatasi dengan rutin mengkonsumsi buah mengkudu.
- Mencegah Penyakit Jantung
Mengkonsumsi buah mengkudu ternyata sangat baik untuk kesehatan jantung. Buah ini mengandung zat fitonutrien yang memiliki kemampuan untuk melebarkan dan membersihkan dinding pembuluh darah, sehingga kerja jantung saat memompa darah menjadi lebih ringan dan resiko gagal jantung dapat diminimalisir.
- Mencegah Darah Tinggi
Seperti yang sudah dijelaskan diatas, buah mengkudu memiliki fungsi untuk memperlebar dinding nadi sehingga kerja jantung tidak berat dan tekanan darah pun juga akan normal.
- Meredakan Batuk dan Flu
Beberapa orang sering memanfaatkan air sari buah mengkudu untuk mengobati penyakit batuk dan flu. Caranya adalah dengan merebus buah mengkudu hingga airnya benar-benar menddih, saring dan ambil airnya, lalu minum air rebusan buah mengkudu tersebut secara rutin.
- Menghaluskan Kulit
Jika anda memliki telapak kaki yang pecah-pecah atau kulit kaki yang bersisik, maka cara terbaik untuk menghaluskannya kembali adalah dengan mengolesinya dengan buah mengkudu. Caranya, tumbuk buah mengkudu secukupnya, lalu oleskan pada bagian kaki yang bersisik atau pecah-pecah, diamkan selama 15-20 menit, bersihkan kaki, lalu ulangi cara tersebut setiap hari untuk mendapatkan hasil maksimal.
Itulah tadi sedikit penjelasan mengenai kandungan nutrisi pada buah mengkudu serta manfaatnya bagi kesehatan. Mengingat banyaknya manfaat dan khasiat buah mengkudu bagi kesehatan tersebut, maka jangan ragu lagi untuk mengkonsumsi buah ini. Apalagi sekarang sudah tersedia banyak sekali suplemen dari buah mengkudu baik yang berupa sirup ataupun kapsul sehingga bau tidak sedap dari buah ini dapat dihilangkan.
